ROZGRZEWAJĄCE NAPOJE WSPIERAJĄCE PŁODNOŚĆ

Zima coraz bardziej daje w kość. Nie wiem jak Wy, ale ja potrzebuję dodatkowego rozgrzania od środka, gdy tylko temperatura spada w okolice zera. Czy takie rozgrzewające, pyszne napoje mogą wspierać płodność? Oczywiście.

Dzieje się tak za sprawą dodawanych do nich nieprzypadkowo przypraw, takich jak kurkuma, goździki, kakao, ostra papryczka chili i pieprz cayenne, cynamon, imbir. Przyprawy te działają przeciwzapalnie i pomagają w zwalczaniu wolnych rodników tlenowych. Wolne rodniki uszkadzają białka, lipidy i mogą powodować zmiany w strukturze DNA oraz w komórce jajowej. Mogą też przyczyniać się do zwiększania stresu oksydacyjnego, który ma bardzo negatywny wpływ na płodność.

Oto moje propozycje pysznych, płodnych napojów idealnych na zimę.

Kurkumowe mleczko z cynamonem i miodem

Składniki:
– szklanka mleka (najlepiej roślinne np. owsiane)
– pół łyżeczki oliwy lub zdrowego oleju
– pół łyżeczki tartego korzenia kurkumy
– szczypta cynamonu
– szczypta imbiru w proszku
– szczypta czarnego pieprzu
– 1 łyżeczka miodu

Roślinna gorąca czekolada z chili

Składniki:
– szklanka mleka roślinnego np. owsianego
– łyżeczka naturalnego kakao
– szczypta chili
– 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
– kostka gorzkiej czekolady 80% kakao

Napar z goździkami, cynamonem i anyżem

Składniki:
– 2 szklanki wody
– 1/2 łyżeczki zielonej herbaty
– kilka suszonych listków hibiskusa
– kilka goździków
– gwiazdka anyżu
– laska cynamonu
– plaster cytryny i pomarańczy
– 1 łyżka soku z cytryny
– 1 łyżeczka miodu