CIĄŻA MNOGA – PODWÓJNE SZCZĘŚCIE, ALE CZY PODWÓJNE ZAPOTRZEBOWANIE?

W czasie ciąży zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta.

Co prawda w ciąży nie jemy za dwoje, ale faktycznie by zapewnić odpowiednią ilość energii, makroskładników, witamin i składników mineralnych dla siebie i rozwijającego się dziecka musimy jeść więcej.

W ramach przypomnienia:

W pojedynczej ciąży, zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta w zależności od trymestru:

• I trymestr: + 85 kcal
• II trymestr: + 285 kcal
• III trymestr: + 475 kcal

Zalecenia te dotyczą kobiet z prawidłową masą ciała przed ciążą. U kobiet z dużą nadwagą i otyłością, zaleca się, aby dieta w ciąży nie przekraczała dziennego wydatku kalorycznego.

Co jednak w sytuacji, gdy dowiadujemy się, że nosimy pod sercem bliźnięta? A może są to trojaczki lub czwórka małych pociech??

Jak wówczas zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne, aby wszystkie dzieci mogły rozwijać się prawidłowo?

• Kaloryczność diety w przypadku ciąży mnogiej powinna być większa o ok. 300 kcal na każdy płód w stosunku do zapotrzebowania dla ciąży pojedynczej.

Zgodnie z zaleceniami, kaloryczność diety zwiększać powinniśmy, zaczynając od II trymestru.

• Przyrost masy ciała w ciąży mnogiej, pozwalający na optymalny rozwój ciąży i terminowy poród, powinien się mieścić w zakresie między 16 kg a 20,5 kg. Centers for Disease Control and Prevention podaje zakres między 16,8-24,5 kg dla kobiet z prawidłowym BMI przed ciążą.