KAWA A CIĄŻA
Jak to jest z tą kawą w ciąży? Można czy jednak nie?
Jeśli lubisz kawę, nie musisz z niej zupełnie rezygnować w ciąży. Można ją pić, ale w rozsądnych ilościach.
Zgodnie z rekomendacjami kobieta w ciąży nie powinna spożywać więcej niż 200 mg kofeiny dziennie.
To zależy od tego, jaką pijasz.
Espresso (25-35 ml) dostarcza około ok. 65 mg kofeiny
Cappuccino (250 ml) dostarcza około ok. 65 mg kofeiny
Kawa parzona (200 ml) dostarcza około ok. 70-140 mg kofeiny
Kawa rozpuszczalna (250 ml) dostarcza około 50-80 mg kofeiny
